導(dǎo)讀：你會(huì)經(jīng)常輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著嗎？你會(huì)經(jīng)常在半夜醒來，然后一直醒來嗎？你會(huì)經(jīng)常因?yàn)樗卟蛔愣械教撊鹾蛯?duì)工作沒有熱情嗎？你會(huì)因?yàn)樗卟蛔愣钟簦愕钠鈺?huì)變得更大嗎？如果你經(jīng)常被這些問題困擾，合肥軍海醫(yī)院的醫(yī)生提醒你，你可能患有失眠癥。然而，請(qǐng)不要擔(dān)心，合肥軍海醫(yī)院的醫(yī)生將帶您了解和解決失眠問題。

   

           失眠分類

   

           一、按臨床表現(xiàn)分類

   

           1.睡眠潛入期長(zhǎng)：睡眠時(shí)間超過30分鐘；2.睡眠維持時(shí)間短:夜間覺醒2次以上或凌晨早醒；3.睡眠質(zhì)量差：噩夢(mèng)多，總睡眠時(shí)間少于6小時(shí)；4.日間殘留效應(yīng)：第二天早上感到頭暈、抑郁、嗜睡、疲勞等。

   

           二、按病程分類

   

           1.一過性或急性失眠，病程小于4周；2.短期或亞急性失眠，病程在4周以3~6個(gè)月；3.長(zhǎng)期或慢性失眠，病程超過6個(gè)月。

   

           三、按嚴(yán)重程度分類

   

           1.對(duì)生活質(zhì)量影響生活質(zhì)量影響小；2.中度，每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴有一定癥狀(易怒、焦慮、疲勞等)；3.嚴(yán)重，每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀突出。

   

           四、按原因分類

   

           1.壓力失眠；2.焦慮失眠；3.抑郁失眠；4.壞習(xí)慣性失眠。

   

           醫(yī)生：生病并不可怕。可怕的是，我不知道為什么我生病了，所以我不分青紅皂白地去看醫(yī)生。一旦發(fā)現(xiàn)某些疾病的跡象，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查。

   

            軍海特色“SK- 腦神經(jīng)平衡治療系統(tǒng)----失眠的克星

   

           將傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有機(jī)結(jié)合，創(chuàng)立了SK-腦神經(jīng)平衡治療系統(tǒng)，中醫(yī)療法，毒副作用小，治療失眠獨(dú)特，深受患者信賴。

   

           1.腦功能檢測(cè)儀10分鐘鎖定病因

   

           通過收集各種腦電信，從計(jì)算機(jī)波中提取超慢波，然后對(duì)超慢波進(jìn)行譜系分析、功率分析、興奮抑制分析、血管舒縮指數(shù)等遞質(zhì)活性參數(shù)。適用于診斷精神疾病、治療方案的選擇和療效跟蹤、亞健康人群的檢查和環(huán)境對(duì)大腦功能的評(píng)價(jià)，以及對(duì)大腦生理規(guī)律或機(jī)制的探索。

   

           2.中西醫(yī)結(jié)合治療

   

           結(jié)合西藥治療，中藥逐漸消除西藥引起的毒副作用，從源頭上作用于腦細(xì)胞，激活樞經(jīng)系統(tǒng)，使精、氣、神關(guān)系正常，達(dá)到治療的目的。

   

           3、鬼門十三針

   

           選擇心臟。13針打開胃經(jīng)絡(luò)，平靜神經(jīng)，選擇胃經(jīng)絡(luò)主食欲，強(qiáng)身體，調(diào)節(jié)情緒；選擇肝經(jīng)絡(luò)疏通，表達(dá)情緒；選擇膽囊經(jīng)絡(luò)醒腦，治療頭暈；選擇腎經(jīng)絡(luò)消除失眠，根據(jù)患者情況選擇合適的穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，打開經(jīng)絡(luò)，使氣血暢通，控制病情。鬼門十三針是什么？治療失眠有什么好處？

   

           4、rTMS顱磁物理治療

   

           rTMS顱磁療法適用于初發(fā)性失眠患者和多次未改善的患者。快速修復(fù)受損的腦細(xì)胞，改善腦血供氧和腦損傷引起的相關(guān)癥狀，刺激神經(jīng)系統(tǒng)的防御和保護(hù)機(jī)制。

   

           5、心理減壓治療

   

           利用良好的咨詢環(huán)境，激發(fā)患者的新意向和信心，以厭惡條件反射為手段，破壞病態(tài)心理動(dòng)機(jī)的定型，直到患者能夠自我控制病態(tài)意向和概念。鞏固健康的心理動(dòng)機(jī)，注意防止外部不良刺激，獲得社會(huì)的支持和合作。合肥軍海醫(yī)院邀請(qǐng)一級(jí)心理顧問分析和調(diào)查患者的心理原因，采用咨詢方法進(jìn)行有效的心理治療，取得顯著的效果。

   

   

   

           健康小貼士

   

           建議失眠患者除醫(yī)療外，還需要適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，以緩解失眠的壓力。

   

           一:養(yǎng)成良好習(xí)慣

   

           睡覺前洗個(gè)澡，因?yàn)橄丛杩梢蕴岣唧w溫，讓人困倦，所以要養(yǎng)成睡前洗澡的習(xí)慣。建議晚上11點(diǎn)不要熬夜-凌晨3點(diǎn)是肝膽排毒的時(shí)間，需要熟睡，早睡早起對(duì)身體有好處，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。治療失眠的常用藥物有哪些？對(duì)身體有什么副作用？

   

           二、鍛煉身體

   

           鍛煉身體是提高睡眠質(zhì)量的重要方面。在平時(shí)的業(yè)余時(shí)間，你可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這也有助于你在晚上睡覺時(shí)快速入睡。例如，每周打兩次球，每次不需要太長(zhǎng)時(shí)間。一般來說，你可以一次做兩個(gè)小時(shí)，或者飯后出去散步半小時(shí)。通過鍛煉，你可以提高大腦的血氧供應(yīng)，給我們一個(gè)睡眠。

   

           三：適當(dāng)按摩

   

           當(dāng)我覺得很累的時(shí)候，不要太急于入睡，你可以在美容師的手指下做一個(gè)美容按摩，這樣你的頭腦就會(huì)隨著面部肌肉的放松而放松。或者學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的按摩技巧，當(dāng)你很累的時(shí)候給自己做一個(gè)簡(jiǎn)單的按摩，失眠就會(huì)逐漸減少。睡覺前，你可以把手放在下腹部，使用腹部呼吸，將注意力轉(zhuǎn)移到小腹部，你可以配合無聲的數(shù)量，你可以很快入睡，而且有瘦腹部的效果。

   

           四、規(guī)律的作息時(shí)間

   

           保持有規(guī)律的作息時(shí)間，失眠患者一定要調(diào)整好自己的作息時(shí)間。人體是有一定生物鐘的，不規(guī)律的生活和睡眠習(xí)慣會(huì)破壞這種生物鐘導(dǎo)致睡眠障礙，所以日常要保持規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，睡眠時(shí)間在8小時(shí)以上佳。

   

   

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