現在人更多的是隨波逐流，他們從小便充滿壓力地學習、工作、生活、成長。在物質條件越來越優越的當下，人們的生活卻越來越不幸福，這是為什么呢?以下是軍海醫院醫生總結的人們的心理負擔：        一、總是追求完美                    超人的標準、高高的期望值，會讓幸福變得可望不可及。想想“完美”所要付出的代價，及時告訴自己，只要盡力了就可以了。 　　過分在意別人的看法。總覺得別人針對自己，會讓你變得畏首畏尾。其實別人真的不太在乎你做了什么，將注意力轉移到身邊的人和事上，才能提高自尊心、輕松生活。        二、愛鉆牛角尖                    對任何細節都不肯放過，只會讓自己深陷糾結、痛苦之中。不如換種解決思路、或者干脆把它暫時放到一邊，先做一些能釋放壓力的活動，回頭再看棘手的事，也許根本不是問題。        三、缺乏信念                    在經過20多年沖刺般的財富賽跑后，一些人除了賺錢，不知道人生中的目標與追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。這種缺乏信念與理想的狀態，難以產生、快樂的幸福感。        四、習慣快節奏靜不下來                    快節奏的生活，讓你像陀螺樣不敢停歇。試著一段時間只做一件事，只把重要的2-3件事列入任務清單，少些猜疑。簡單的習慣，會讓生活簡約自由。        五、過于焦慮                    購房、子女養育、家庭養老負擔等問題;因為職場晉升空間感到擔憂而產生的工作壓力;朋友同事之間人際關系的處理等都成為了中國人的“壓力源”。在大城市中，無論老人、年輕人還是孩子，多處于一種煩躁不安的焦慮狀態，這讓人們無法從心底感受到幸福。        六、負面環境的影響                    如果交往的人、聽到看到的消息都是悲觀的，消極的環境會讓你的生活也充滿痛苦、限制。不如多花點時間與“陽光”的人聊聊天，看看振奮人心的書籍，讓自己心情舒暢。        七、不善于發現陽光面                    生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂”是其真實寫照。        八、沉浸于往昔或未來                    活在過去的回憶里、或不斷為將來擔憂，只會錯失眼前的美好。好專注于那些眼前的事情，比如每一項工作、每一頓晚餐等，如果走神了就深呼吸幾次，把自己拉回來。        九、熱衷與人攀比                    現代人把主要精力都投入到競爭中，比職位、比房子、比財富……比來比去，人們的心里只剩下欲望，沒有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比別人幸福時，幸福也就離你遠去了。 　　溫馨提示：學會放松，接近大自然，讓自己從壓力中解脫出來。也許，這樣會讓你生活走入一個更美好的狀態。如有疑問，請點擊咨詢。 　　【健康咨詢熱線、】：0551-65181873 　　【醫院地址】：合肥市瑤海區銅陵路218號(煉油廠對面) 　　【乘車路線】：長途汽車總站乘K95路公交車到七里河下車，然后換乘47路到義和莊下車。馬路對面是軍海醫院。火車站乘3路公交車到解放橋北下車，再乘47路到義和莊下車，馬路對面是。 轉載請注明：http://www.b3tsa.cn/jlz/491.html

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