抑郁性焦慮癥是由長期抑郁癥引起的焦慮癥。這兩種情況的共同癥狀。病人的身心健康是有害的。要了解抑郁性焦慮，我們應(yīng)該從抑郁和焦慮兩個(gè)方面來判斷。

抑郁焦慮是焦慮和抑郁的結(jié)合

抑郁和焦慮的焦慮表現(xiàn)往往是莫名其妙的緊張和焦慮；興奮，發(fā)脾氣，擔(dān)心小事；注意力不集中，記憶力減退；伴有一系列身體癥狀。例如，睡眠障礙、早起、失眠和多夢；胃腸道癥狀、食欲不振、惡心和嘔吐；呼吸困難、冷汗、尿頻、頭暈、心悸等。這可能與患者身體疾病的生理和病理基礎(chǔ)密切相關(guān)，也可能是患者身體疾病的強(qiáng)烈心理壓力。在某種程度上，這些特征也與患者的性格密切相關(guān)。

抑郁癥和焦慮癥在生活中的發(fā)病率很高，但其嚴(yán)重程度不同。有些患者很容易擺脫抑郁和焦慮，而另一些患者則患有抑郁和焦慮。早期治療這種疾病非常重要。重癥患者可選擇心理學(xué)家和藥物進(jìn)行綜合治療。

焦慮癥的特點(diǎn)是廣泛性焦慮癥和陣發(fā)性恐慌癥，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、出汗、顫抖、運(yùn)動不安等癥狀。預(yù)防焦慮癥有四種預(yù)防策略:

1.養(yǎng)成良好的習(xí)慣。按時(shí)吃飯，按時(shí)生活，每天安排時(shí)間。參加體育鍛煉可以改善人的心理狀態(tài)和自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有利于人的心理健康。

2.做你感興趣的事。如果你的職業(yè)生涯不成功，試著從你感興趣的事情開始提高你的技能，或者找到其他成功的機(jī)會。做有計(jì)劃的活動，讓自己快樂和自信，尤其是在周末，如清潔、騎自行車、寫信、聽音樂、購物等。

合肥軍海精神康復(fù)醫(yī)院

合肥軍海心理康復(fù)醫(yī)院以中西醫(yī)結(jié)合為特色，集預(yù)防、保健、醫(yī)療、康復(fù)、科研為一體，以合肥為基礎(chǔ)，輻射陜西省及周邊省市，承擔(dān)中國西北地區(qū)精神心理疾病防治任務(wù)。

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