躁狂癥近幾年來的發病率非常的高，患者病發后總會有易興奮、易怒等癥狀，該疾病一定病發就會給患者造成極為嚴重的傷害。因此，躁狂癥是需要及早的進行預防的。那么，躁狂癥預防的方法都有哪些?

　　躁狂癥預防的方法：

　　1、避免含咖啡因食品

　　患者應避免咖啡、可樂、茶、巧克力、酒精等含興奮元素的食品。同時也要避免糖制品、乳制品、和添加化學成分及色素的食品。

　　2、多吃蔬菜

　　飲食中應包含蔬菜、水果、核果、種子、豆類。全麥等谷類是很好的選擇，但勿食用過多的面包。每周吃兩次白肉魚及火雞。

　　3、補充營養素

　　①鎂。用量依產品標示，研究指出鎂能代替鋰作為治療狂躁癥的藥物，用以對付關于該病狀連續變換的情況。它無毒副作用。

　?、贚-?；撬?。用量500毫克，每天3次。與50毫克維生素B6及100毫克維生素C一起服用，以利吸收。缺乏牛磺酸將導致過度好動、焦慮、大腦功能力差。

　　③L-酪胺酸。用量500毫克，每天2次，空腹使用，添加維他命B6及c，以利吸收。是治療抑郁的重要物質，能穩定情緒變化。氨基酸是治療此病的重要物質，尤其是牛膽氨基酸及酪胺酸。

　　上文詳細的介紹了躁狂癥預防的方法都有哪些，大家都清楚了吧。大家在日常的預防中，可以根據自身的情況科學的預防，盡量的遠離躁狂癥所帶來的危害。