當(dāng)你遇到以下六種情況之一時(shí)，你應(yīng)該去心理科咨詢。如今，社會(huì)壓力越來越大，越來越多的人患有精神疾病。 合肥軍海醫(yī)院醫(yī)生表示，抑郁癥患者基本上有六種表現(xiàn)形式：一個(gè)人無(wú)緣無(wú)故不快樂；失去生存的動(dòng)力；對(duì)原來的愛好失去興趣；覺得生活沒有希望，沒有期望；感覺結(jié)束了，沒有人能幫助自己；身體就像被抽干，沒有精力。 不少 抑郁癥患者得不到很好的治療，醫(yī)患比例懸殊、社會(huì)歧視等問題成為抗擊 抑郁攔路虎。
多運(yùn)動(dòng)，多吃魚可以減輕抑郁
抑郁癥已經(jīng)悄然攀升了更多的人，如何預(yù)防和控制抑郁癥已經(jīng)成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。目前已進(jìn)入秋季，合肥軍海醫(yī)院醫(yī)生表示，抑郁癥患者也在增加。一位精神病醫(yī)生說：每年中秋節(jié)后，抑郁癥和其他精神疾病患者都會(huì)略有增加。患者必須學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，并及時(shí)就醫(yī)。
精神科醫(yī)生提醒公眾，首先要進(jìn)行必要的自我心理調(diào)整，積極適應(yīng)自然的變化，做到不快樂，不悲傷。其次，加強(qiáng)飲食療法對(duì)抑郁癥的抵抗力是一個(gè)很好的選擇。
魚營(yíng)養(yǎng)豐富，大腦活躍，被稱為天然腦白金DHA、抗抑郁劑元素可以更好地抵抗抑郁癥，可以說是治療抑郁癥的好食物。中醫(yī)認(rèn)為抑郁癥的治療主要與肝、脾、心有關(guān)。肝氣郁結(jié)、精神失養(yǎng)、脾臟失去健康等原因是抑郁癥發(fā)作的主要原因。
易感人群還應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，吸收陽(yáng)光，每天照射一定量的陽(yáng)光或明亮的人工光，可以減少冬季抑郁癥患者的自殺想法。當(dāng)雨天或早晚沒有陽(yáng)光時(shí)，盡量打開家里或辦公室的照明設(shè)備，使房子明亮明亮。人們?cè)谶@種充足的光條件下活動(dòng)，可以調(diào)動(dòng)情緒，增強(qiáng)興奮，減少或消除抑郁。 轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明：http://www.b3tsa.cn/yyz/692.html

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