近有人說，近老失眠，煩死了。平時對啥事都提不起興趣來，即使碰到漲工資、中獎也高興不起來;吃飯也沒胃口，體重也開始下降。 合肥軍海醫院醫生說，如果有這些現象出現在您身上，可得小心了。因為有些人的失眠并不是真正意義上的失眠，而是“春天抑郁癥”的表現。 　　 合肥軍海醫院醫生說 失眠與抑郁癥密切相關
           近張女士總覺得沒勁，尤其是這兩個月。每天晚上九點上床，卻一直難以入睡，好不容易到凌晨三點睡著了，五點半又醒了，醒后再也無法入睡。而與失眠伴隨而來的，是她的胃口變差，飯量大減。“兩個月就瘦了近5公斤”。接著她又開始出現記憶力減退、精神不振等癥狀，后不得不到醫院檢查，原來張女士得了抑郁癥。
           張女士，30歲出頭，合肥一家公司的白領業務員。她的癥狀是對工作怎么也提不起興趣，“沒意思、不知道”幾乎成了她的口頭禪。“家庭生活很平常但也很安逸，家人都對我很好，可我卻沒有熱情回應。”這種情況終于走到了極端。那天早上，她想到了結束自己的生命。“從懂得思考以來，我總是很壓抑，對任何事物都缺乏興趣，覺得人生沒有意義。我想有效治療這種空洞，卻不知道該怎么辦!”
           治療失眠不能只靠吃藥
           “失眠是許多精神、心理疾患常見的癥狀之一，尤其在抑郁癥患者中為普遍。”合肥軍海醫院醫生指出，許多抑郁癥病人像張女士一樣，都認為自己是失眠癥，催眠藥的劑量越來越大，吃藥卻沒什么效果，而這時，精力卻越來越差，情緒越來越糟，甚至出現食欲、性欲下降及心慌、胸悶氣短等問題，甚至連失眠也可能加重了，后無可奈何才去看精神科。
           “在抑郁癥患者中，女性占了六成以上。”軍海醫院醫生表示，因為婦女必須面對月經、懷孕、生育、絕經和避孕等一系列生理過程，體內激素的變化對情緒會造成影響。合肥軍海醫院醫生說，像張女士這樣，屬于輕型抑郁癥，只要進行藥物與心理的同時治療，是可以達到良好治療效果的。
                六招簡單判斷抑郁癥    
               1.無明顯原因的持續疲勞，休息后難以恢復；
           2.活動緩慢，有時很容易對小事發脾氣；
           3.自責，或內疚，自我評價過低；
           4.慢慢思考，病人也會覺得自己變笨；
           5.失眠，包括入睡困難，睡眠淺而不穩定，尤其是早醒，即睡眠后醒來時間明顯提前；
           6.食欲不振、飲食減少、體重也可能顯著減輕等。    
               預防抑郁癥    
                合肥軍海醫院醫生的五點建議
                1.一定要按時睡覺。因為長期失眠會導致抑郁；    
                2.用積極的語言激勵自己對著鏡子，比如:你真棒！    
                3.多接近自然，多做戶外運動，曬曬太陽；    
                4.學會在情緒低落時尋求友誼的幫助；    
                5.千萬不要過度節食，這會讓你心煩意亂，身體虛弱。    
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