抑郁癥患者如何自我調節？?近年來，抑郁癥的發病率逐年上升。抑郁癥是一種常見的情緒障礙，可由各種原因引起，以明顯持久的情緒低落為主要臨床特征，情緒低落與情況不相稱，嚴重者可能有自殺的想法和行為 。讓我們的醫生為您介紹抑郁癥的常識。

抑郁癥解抑郁癥？

1：你可以選擇一個陽光充足的時間出去散步，或者做適當的運動，特別是在足夠的光線下，可以放松人們的情緒，對抗抑郁；

二：分解社會環境給自己帶來的壓力。如果你感到壓力更大，你應該首先找到壓力源。無形的壓力往往比明確的壓力更有害；

三：我們應該加強自己和他人之間的溝通，選擇一天和朋友一起去郊游。社交網絡是緩解抑郁癥的一種非常重要的方法，也是治療抑郁癥的一種更常用和有效的心理方法。

醫生提醒：當出現情緒低落、思維緩慢和意志行為的癥狀時，一定到及時到專業醫院尋求正規幫助，避免出現漏診誤診，遷延病情，錯過佳治療時機，給治療與有效治療帶來障礙。咨詢更多的有關抑郁情緒的治療方案

技術推薦：

合肥軍海醫院技術推薦-合肥軍海醫院是失眠、抑郁癥的正規專業治療，集臨床、科研、治療和有效治療于一體 、癲癇、精神分裂癥等精神疾病專科醫院。擁有由中國著名腦神經醫生張淑琴主任、楊鳳仙主任、精神科主任、劉云梅主任組成的醫生團隊，成功開發了軍海腦神經平衡治療體系 ——結合中醫、針灸、心理減壓、腦經顱磁治療儀，開展了門診、住院等多元化、系統的治療方案，成功治療了許多患者，讓他們回歸社會和家庭。

醫生團隊：

合肥軍海醫院匯集了國內外知名精神病醫生。醫院擁有一批由著名中醫精神病醫生、精神病治療組成的醫生團隊，專業素質優良，學術造詣高，臨床經驗豐富。經過幾十年的經驗積累和學術研究，這些醫生在失眠、抑郁等精神疾病的診斷和治療領域取得了自己的理論研究成果，精湛的診斷和治療技術，在精神疾病的臨床治療方面取得了突破。醫院還與美國、俄羅斯、韓國等一些先進的國際失眠醫院和研究機構建立合同關系，定期派一些主任醫生出去，一是開闊視野，二是豐富和更新知識，三是影響國外醫療服務，特別是失眠抑郁癥診斷和治療的新經驗，使理論知識保持在新的水平。

0551-65187

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