改變不良生活習慣的好方法,包括調整飲食、作息時間、心理狀態等。
有效治療偏頭痛:改變生活習慣:
避免吸煙。不要喝含酒精或咖啡因的飲料。不要忘記吃飯或做飯,以減肥或太忙。改變飲食習慣,保持正常體重。攝入足夠的營養。
少吃會引起頭痛的食物包括奶酪、巧克力、味精、腌制食品或過油食品。盡量避免吃冷飲,吃冷飲時不要吃太多。
當工作壓力過大或因工作占用時間過多時,可以通過小睡一會兒或旅行、聽音樂、冥想、靜坐等方式放松身心。 有規律的有氧運動。放松。避免熬夜,工作時間過長,看電視,玩電腦。
特別提示:偏頭痛患者應避免冷食和感冒,如果頭痛難以忍受,去看醫生,不要盲目服用止痛藥。
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醫院地址:合肥市瑤海區銅陵路218號
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【醫院簡介/概況】合肥軍海醫院心理醫學研究中心是經國家衛生部批準建立的一家專注于精神心理疾病研究與治療的醫院,合肥市城鄉居民醫保定點醫療機構,位于合肥市瑤海區銅陵路218號。自建院以來,一直秉承以“患者為中心”的理念,致力于為精神疾病患者提供綜合性、個體化的診療服務,力爭以專業的技術、合理的收費標準、溫馨周到的醫療服務體系,打造精神心理疾.... [閱讀全文]