神經(jīng)衰弱作為現(xiàn)代社會(huì)的常見精神疾病，發(fā)病率越來越高，可人們對(duì)神經(jīng)衰弱的了解還是缺乏足夠的認(rèn)識(shí)。對(duì)于輕微的神經(jīng)衰弱，患者可以通過日常的自我調(diào)節(jié)得到改善;如果癥狀嚴(yán)重的話，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診進(jìn)行治療。

　　神經(jīng)衰弱的治療

　　1、正確認(rèn)識(shí)心理矛盾

　　神經(jīng)衰弱主要是由于長(zhǎng)期的心理矛盾，導(dǎo)致精神過度緊張，神經(jīng)興奮和抑制功能衰弱，從而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀。因此，不管如何調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱，首先就應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)心理矛盾，從而緩解這種矛盾帶來的精神緊張情緒波動(dòng)。

　　2、理性進(jìn)行心理調(diào)整

　　在正確認(rèn)識(shí)心理矛盾之后，調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱就應(yīng)該集中到心理矛盾的自我調(diào)解上來了。患者應(yīng)該學(xué)會(huì)增加自己心理的自由度，放松自我，自由自在地享受生活，才能戰(zhàn)勝神經(jīng)衰弱。

　　3、適當(dāng)做做放松訓(xùn)練

　　解決了心理矛盾之后，患者應(yīng)該有意識(shí)地進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如適當(dāng)做做放松訓(xùn)練等，會(huì)對(duì)神經(jīng)衰弱起到標(biāo)本兼治的作用。調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱常用的放松訓(xùn)練法主要有深度呼吸訓(xùn)練和肌肉放松訓(xùn)練等。