合肥治療恐懼癥哪家醫(yī)院比較好，合肥軍海醫(yī)院好不好?

　　隨著生活的不斷發(fā)展，現(xiàn)在進(jìn)行互動(dòng)交流的方式越來(lái)越多，其中人們現(xiàn)在進(jìn)行接打電話就是很普遍的，雖然接打電話給人們帶來(lái)了極大方便，但有的人為此都非常的恐懼和害怕，使其長(zhǎng)時(shí)間的這樣下去給其心理帶來(lái)極大危害。為何有人接打電話會(huì)發(fā)生恐懼呢?

　　社會(huì)越來(lái)越發(fā)達(dá)了，手機(jī)也越來(lái)越高端了，人們之間的交往似乎與電話密不可分，甚至業(yè)務(wù)忙的人可能擁有好幾部電話，接電話打電話忙的不可開交。但是，心理健康醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，有一些人特別害怕打電話接電話。

　　電話打得越多、需要聯(lián)系的事越多，有人卻漸漸發(fā)現(xiàn)，自己開始對(duì)電話“發(fā)怵”，害怕給人打電話，或者聽到電話響。特別是在需要給陌生人或不太熟悉的人打電話時(shí)，常常一拖再拖，不到萬(wàn)不得已不打電話;撥號(hào)前要反復(fù)思想斗爭(zhēng)、遲疑很久;哪怕電話接通了，心里還是忐忑不安，甚至說話都沒有平時(shí)那么利索了。人們將這種現(xiàn)象稱為“電話恐懼癥”，為了避免這種“電話恐懼”，有人寧可花更多的時(shí)間去發(fā)短信，也盡量不去打電話。

　　一般的“電話恐懼”，其實(shí)情有可原。面對(duì)面交流，除了聲音，還有面部表情、身體姿態(tài)、環(huán)境等可以幫助你判斷，而打電話時(shí)情況不明、可控因素變少，面對(duì)“未知”，多數(shù)人都會(huì)有些焦慮。此外，如果當(dāng)事人性格謹(jǐn)小慎微、又追求完美，平時(shí)對(duì)自己的言談舉止就很在意，時(shí)間一長(zhǎng)，打電話自然成了一件很累很艱難的事。最后，如果給上級(jí)、異性、客戶等關(guān)系相對(duì)疏遠(yuǎn)的人打電話，心里很容易緊張，不適的感覺更會(huì)加重。

　　長(zhǎng)時(shí)間的“電話恐懼”，也是一種“社交焦慮”。要想克服這種情況，首先要提醒自己，不要被以往的“陰影”所束縛。過去雖然有過不愉快，但不代表這次打電話也會(huì)不順利。其次，打電話之前可以在心里積極輕松地“預(yù)演”一個(gè)愉快的通話過程，給自己一些積極的心理暗示。最后，在真正打電話時(shí)，聲音要盡量洪亮清晰、語(yǔ)氣也要盡量平靜、隨和一些，這會(huì)給你增加自信心和愉快感。

　　其實(shí)這也是一種極其嚴(yán)重的心理疾患，在平時(shí)如果有出現(xiàn)這樣的接打電話感到恐懼、緊張等，最好大家要適當(dāng)?shù)淖龊眯睦碚{(diào)整，適當(dāng)?shù)囊悦鎺⑿Φ男问饺ミM(jìn)行，這樣讓其自己的聲音能夠及時(shí)得到對(duì)方的肯定，使其這對(duì)于心理消除緊張是非常有幫助的。