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上班族預防精神障礙的方法是什么


發布日期:2023-02-24 | 作者:合肥軍海醫院

  我們要去承受的壓力要多很多,上班族的壓力更是比常人還要多。休息不夠,工作繁忙,競爭激烈這些因素都會給上班族造成危害,導致精神障礙的產生。

  上班族預防精神障礙的方法

  一、對別人要不圖回報的付出,不要過分計較個人利益,我們也有求到別人的時候,太在乎得失,會影響自己的情緒,使自己苦悶。

  二、提高心理素質,鍛煉自身承受能力,如遇到困難或問題時要勇敢面對,不要猶豫不決,更不要采取回避態度,在解決問題的同時,自己的心理素質就得到提高和完善。

  三、多參加集體活動,讓自己有歸宿感,豐富自己的生活的同時還可以增加人際關系。如參加攝影協會等,通過活動完善自己的人格,完善自己管理情緒的能力。

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【醫院簡介/概況】合肥軍海醫院心理醫學研究中心是經國家衛生部批準建立的一家專注于精神心理疾病研究與治療的醫院,合肥市城鄉居民醫保定點醫療機構,位于合肥市瑤海區銅陵路218號。自建院以來,一直秉承以“患者為中心”的理念,致力于為精神疾病患者提供綜合性、個體化的診療服務,力爭以專業的技術、合理的收費標準、溫馨周到的醫療服務體系,打造精神心理疾.... [閱讀全文]

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