【導讀】小溪是合肥的應屆畢業生。看到她即將參加高考,她的心壓力越來越大,尤其是當她聽到父母、老師、親戚和朋友問你復習了什么,你今年不能進入重點大學嗎?當類似的話題時,她只是想找到一個洞。心理壓力越大,她對高考的信心就越小。有時,她覺得自己的頭腦一片空白,翻開教科書或復習材料,覺得什么都不會,有時晚上失眠。
醫生提醒:小溪的這種現象是典型的考試過度焦慮綜合征。患有這種心理疾病的考生,如果不及時調整,就會在高考中遭受巨大的損失。像小溪這樣的考生應該使用焦點轉移、自我暗示、放松和系統脫敏來調整心態。簡單地說,就是轉移焦點,放松。
如何正確對待考試焦慮
學習效果是降低考試壓力的首要措施。考試焦慮與考試密切相關隨著考試的結束而迅速消失。然而,由于學生不能避免考試,他們應該優先考慮在影響正常學習的情況下減輕壓力。考試壓力是考生主觀認知在客觀條件下發揮作用的結果,教師和家長負有相當大的責任。引導考生適當估計自己的能力,降低過高的目標,保持考生適當的壓力,注意學習過程,不要太關注考試結果,養成考試作業的習慣。
多數考試焦慮患者在處理學習與休息的關系上存在缺陷,他們在學習上投入的時間太多,且生活安排單調,不注意休息和文體活動,即使在娛樂時也在想著學習,使自己的大腦老是處于緊張狀態,不能通過文體活動,達到生理與心理上的放松,導致神經系統的興奮與抑制調節機能紊亂。因此,指導考生合理用腦,講究方法,注意營養,勞逸結合,維護神經系統的正常機能,是防治考試焦慮的重要措施。
【對抗精神疾病 軍海住院治療快速改善】
調查顯示:超過80%的小學生對考試感到焦慮,主要是因為他們擔心考試不及格會導致父母的毆打和責罵。中學生感到壓力的三個方面是:入學和考試的壓力、過度的作業負擔和父母對自己的要求太高。70%的孩子周末睡不好覺。考試焦慮嚴重威脅到青少年的正常成長。
》》》克服考試焦慮的方法 治療疏導雙管齊下《《《
SK-腦神經平衡治療系統將中醫精華與現代醫學有機結合,從源頭上治療精神病。中醫綠色療法成功治療了許多患者,是中醫與現代先進醫學巧妙結合的結晶。
1.腦功能檢測儀10分鐘鎖定病因
通過收集各種腦電信,從計算機波中提取超慢波,然后對超慢波進行譜系分析、功率分析、興奮抑制分析、血管舒縮指數等遞質活性參數。適用于診斷精神疾病、治療方案的選擇和療效跟蹤、亞健康人群的檢查和環境對大腦功能的評價,以及對大腦生理規律或機制的探索。
2.中西醫結合治療
結合西藥治療,中藥逐漸消除西藥引起的毒副作用,從源頭作用于腦細胞,激活中樞經系統,使精氣關系正常,達到治療目的。
3、心理減壓治療
,激發患者尋求治療的新意向和自信,以厭惡條件反射為手段,破壞病態心理動機的定型,直到患者能夠自我控制病態意向和概念。鞏固健康的心理動機定型,注意防止外部不良刺激,獲得社會支持和合作。
4、rTMS顱磁物理治療
rTMS顱磁療法適用于初發性失眠患者和多次未改善的患者。快速修復受損的腦細胞,改善腦血供氧和腦損傷引起的相關癥狀,刺激神經系統的防御和保護機制。
5、鬼門十三針
選擇心臟。13針打開胃經絡,平靜神經,選擇胃經絡主食欲,強身體,調節情緒;選擇肝經絡疏通,表達情緒;選擇膽囊經絡醒腦,治療頭暈;選擇腎經絡消除失眠,根據患者情況選擇合適的穴位,疏通經絡,打開經絡,使氣血暢通,控制病情。
合肥軍海心理醫院 患者信賴的醫院
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【醫院簡介/概況】合肥軍海醫院心理醫學研究中心是經國家衛生部批準建立的一家專注于精神心理疾病研究與治療的醫院,合肥市城鄉居民醫保定點醫療機構,位于合肥市瑤海區銅陵路218號。自建院以來,一直秉承以“患者為中心”的理念,致力于為精神疾病患者提供綜合性、個體化的診療服務,力爭以專業的技術、合理的收費標準、溫馨周到的醫療服務體系,打造精神心理疾.... [閱讀全文]