孕婦患圍產期焦慮癥很常見。但很多人可能不太清楚。當我們的孕婦患有這種疾病時，它不僅會傷害我們自己，還會影響我們的胎兒。那么，當我們懷孕時，我們如何減少圍產期焦慮呢？

為了緩解產前焦慮，孕婦應學習相關知識，增加對自己的了解，增強生下健康嬰兒的信心。你通常可以和一些母親交流，要求一些經驗。如果孕婦有產前并發癥，應積極治療并發癥，并與醫生保持密切關系。此外，你還可以在分娩前做一些健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等。不要關上門呆在家里，整天躺在床上，專注于擔心未來。

當然，如何緩解焦慮癥狀，家庭也需要幫助，尤其是丈夫。在妊娠后期，孕婦往往表現出強烈的心理依賴，希望尋求保護和吸引他人的注意。這種反應并不微妙，而是一種正常的心理反應。孕婦可能會無休止地說話，這是發泄不良情緒的合理渠道。丈夫應該了解妻子的情緒波動，耐心地傾聽妻子的聲音，給妻子精神上的鼓勵和安慰，消除他的擔憂。丈夫可以在晚上輕輕地撫摸妻子的腹部。一方面，他和他從未見過的嬰兒交流。另一方面，他減少了妻子懷孕引起的腹部不適，滿足了妻子的依賴，改善了她的焦慮。

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