相信很多人是第一次聽說有“過度呼吸綜合征”這樣一種病，這種病究竟是怎么來的呢？

過度呼吸綜合征是由于換氣過度，超過了生理代謝需要而引起的疾病，由于病人過于緊張、焦慮、煩躁，或者其他原因引起的一種生理變化。臨床上比較多見于女性發生此類癥狀，發病時的主要表現是：出現呼吸加快，并伴有交感神經興奮。并且有心跳加速、心悸、出汗、手腳麻木甚至四肢抽搐的癥狀?？赡軙鹑梭w酸堿平衡失調、呼吸性堿中毒，嚴重的可能出現身體僵直、抽搐、昏厥的癥狀。

如何預防過度呼吸綜合征？

軍海心理醫生提醒您：

·預防該病要保持平和的心態，遇事不要過度緊張，盡量避免情緒波動過大。

·要適當的進行體育鍛煉、提高身體素質、增強身體免疫力，如慢跑、游泳等低強度的有氧運動是最佳選擇。

·要調整作息時間，避免過度勞累，充足的睡眠可以緩解疲勞，幫助穩定情緒。