如何判斷你是否失眠？充足的睡眠可以讓人們有更多的資金投資于經營狀態，但現在在社會發展中，許多人失眠，導致他們缺乏良好的精神觀。失眠也是一種疾病。我們應該注意失眠。即使失眠有很多危害，我們也可以利用失眠的周期時間來決定我們是否失眠。那么，如何判斷你是否失眠呢？讓我們簡單地看看。

1.短暫性失眠（不到一周）：絕大多數人在高原地區生病時都會經歷工作壓力。興奮、興奮和焦慮；或者當睡眠模式改變時（如時差、輪換等）。短暫的失眠。這種失眠通常會隨著事物或時間的增加而消退和改善，但長期失眠，如疏忽，會導致一些人的漫性失眠。

2.短期內性失眠（一周至一個月）：嚴重或持續的工作壓力，如危害身心健康的重要疾病或刀。親戚和朋友去世了。更嚴重的家。工作或與人相處的問題可能會立即導致短期內性失眠。這種失眠的治療與工作壓力有顯著的相關性。

3.漫性失眠(一個多月):漫性失眠的原因很復雜，很難找到。許多漫性失眠是由各種原因引起的。

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