抑郁癥是每個人都會感到心寒。主要表現為抑郁癥，持續2周以上，以及思維遲鈍等典型癥狀，.言語和行動減少等生理癥狀。你可以從以下四個方面來測試你是否抑郁：

1.在一天的大部分時間里，我幾乎每天都感到不快樂.抑郁.想哭或空虛。

2.對很多事情失去興趣，甚至覺得做自己喜歡的事情沒有樂趣；思維遲緩。

3.注意力難以集中，常常為小事煩惱；

4.思維不靈活，記憶力差，注意力不集中，決策困難，大腦變得愚蠢；

5.經常感到內疚.自責或自卑。感覺很多事情都做不好，甚至覺得自己的生活一文不值；

6.有死亡或自殺的想法；減少言行。

7.缺乏動力，沒有目標，拖延，不愿意努力，不愿意做事，避免人際交往，覺得什么都沒有意義；生理癥狀。

8.感到疲勞，能量下降；

9.失眠等睡眠障礙.早醒或睡眠過多；

10.食欲不振.明顯減肥或暴飲暴食；

11.性欲下降，對異性不感興趣。

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